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26675 	30天戰勝你的壓力 30 Days To Taming Your Stress

26675 30天戰勝你的壓力 30 Days To Taming Your Stress

Paul Publishing 保羅文化出版社

  • $ 1395


作者:Deborah Smith Pegues 黛 博 拉 . 皮 葛 斯  

出版社: 保 羅 文 化 出 版 社 

出版時間:2009/2

231頁

你晚上睡得好嗎?白天是否有足夠的時間去做你想要做的事呢?是否對食物和運動做了好的選擇?有時候,壓力會讓我們錯失休閒,娛樂和所渴望的健康,但你的確可以在短短的三十天內戰勝這個令人頭疼的困難。暢銷書作家黛博拉.皮葛斯藉著其身為行為諮商師的豐富經驗及洞察力,貢獻出減低壓力的祕訣,來幫助你學會: .改變自我耗損的行為 .評估你的期待 .堅固你的支援系統 .解決衝突 在本書中,作者透過個人的一些軼聞趣事.尋找自我時發出的疑問和聖經原則等等,提供了實用的方法,幫助讀者因這三十個篇章而減低壓力,進而在極為短暫的人生中享受美好的生活。 短短三十天的自我紓壓之旅,幫助你從心力交瘁,情緒耗竭到重新得力,進輕鬆釋放壓力,卸下重擔享受自由!


 

ISBN:  9868323872

 

#42

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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